• „Zeit für mich“

    Zeit für mich
    Entspannung und beckenbodenorientierte Gymnastik. Nach einem kurzen, schwingenden Warm-up gehen wir zur beckenbodenorientierten Gymnastik über. Die Stunde beenden wir mal mit einer Fantasiereise, mal mit einem ausgedehnten Stretching. Die Verwöhnstunde für die Frau.
  • Hatha-Yoga

    Dieser Kurs richtet sich an alle Yoga-Interessierten, ganz egal ob sie Yoga-Erfahrung mitbringen oder nicht. Hatha-Yoga ist eine klassische Yogapraxis bei welcher neben den Körperübungen (Asanas) auch Atemübung (Pranayama) und Meditation von Bedeutung sind. Der Kurs ist aufgebaut aus abwechslungsreichen Asanas, dabei wird darauf geachtet ein gutes Gleichgewicht aus Anspannung und Entspannung zu schaffen. Atemübung und Meditation werden ebenso in die Übungspraxis integriert. Die Wahrnehmung von Körper und Geist und die Stärkung des Körperbewusstseins sind von besonderer Bedeutung. Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und Anderen ist zu jeder Zeit maßgebend. Ich freue mich über Jede/Jeden, welcher an der alten, fernöstlichen Yogapraxis Gefallen findet.
  • „Harmonische Babymassage – von Anfang an“

    Harmonische Babymassage
    Durch die harmonische Babymassage nach Bruno Walter wird die natürliche, gesunde Entwicklung und die Entfaltung der Persönlichkeit Ihres Babys gefördert. Die taktilen Reize durch Massage werden idealerweise durch weitere Sinneserfahrungen wie Düfte und Klänge ergänzt. Alles was die Babymassage bewirkt geschieht durch Berührung und Zuwendung. Abgerundet wird der Kurs durchh den persönlichen Austausch zu Ihren wichtigen Fragen rund um das 1. Lebensjahr, so dass Sie die bestmöglichen Voraussetzungen für die ganzheitliche Eltern-Kind-Bindung schaffen können. Kleine Gruppen mit max. 8 Teilnehmern ermöglicht eine individuelle und persönliche Betreuung für Sie und Ihr Kind. 5 Treffen á 75 min kosten 70 €
    • Yvi

      Yvi

      "Das Leben ist schön"

      Kurse

        ZUMBA // BODYWORK
  • Harmonische Kindermassage

    ?NEU?Neu?Neu? Endlich ist es soweit und ich kann Euch den Kindermassage-Kurs anbieten. An vier Abenden (jeweils 2h, ohne Kinder) werden wir die verschiedenen Griffe und deren positiven Auswirkungen erlernen. An einem Nachmittag werden wir dann die Kinder massieren. WARUM Kindermassage? Dies in einem Satz zu erklären ist fast unmöglich, dennoch möchte ich versuchen Euch einen kleinen Einblick in die Inhalte des Kurses zu geben: Der wichtigste Aspekt der Kindermassage ist die „Berührung“ an sich. Je kleiner die Kinder sind desto mehr Berührungen und Körperkontakt bekommen sie von uns geschenkt. Mit zunehmendem Alter wird dies meist weniger, dabei benötigen gerade die Größeren auch diese besondere Nähe. Egal ob wir an die Kindergartenkinder denken, die die erste Trennung von zu Hause verarbeiten, neue Umgebungen und Freunde kennenlernen oder ob wir an Schulkinder denken, die täglich neuen Herausforderungen gegenüberstehen, und diese meistern müssen. Allein durch Berührung können wir unsere Kinder in allen Bereichen unterstützen: -besseres Körpergefühl -mehr Selbstvertrauen -bessere Konzentrationsfähigkeit -einfacheres Lernen -stärken der Eltern-Kind-Beziehung - uvm. Der Alltag stellt uns und unsere Kinder jeden Tag vor neue Aufgaben, die es zu bewältigen gilt. Dies fällt nicht allen Kindern immer leicht und was gibt es Schöneres, unsere Kindern die eine oder andere Sache zu erleichtern? Als wunderbaren Nebeneffekt dürfen wir absolute Qualitätszeit mit unseren Kindern genießen, das wohl größte Geschenk, das wir unseren Kindern überhaupt machen können. Außerdem erhaltet Ihr Informationen rund um den Einsatz und die Wirkung verschiedener Ätherischen Öle und allgemeine Gesundheitstipps für Kinder. Ich freu mich auf Euch und Eure Kids. Anmeldung und Info wie immer direkt bei mir, am besten per Email:info@yvis-gym.de Start: Fr, im November 2018 Kosten: 5x2 h 100 €   Eure Yvi Liebscher
  • Musikgarten /Babymusikgarten

  • Fayo – FaszienYoga nach Liebscher & Bracht

    Fayo
    Das Trainingsprogramm fürs Leben Mit Fayo können Sie den Weg, den die meisten für normal und nicht veränderbar halten - je älter, deso mehr Schmerzen, Verschleiß und Bewegungseinschräkungen, unterbrechen und sogar umkehren. Sie bauen mit Fayo im wahrsten Sinne des Wortes einen neuen Körper, ein neues Leben, egal in welchem Alter: Sie sind entspannt, beweglich und voller Wohlgefühl. Diese Chance bietet Ihnen Fayo. In unserer 60 minütigen Fayo-Stunde arbeiten wir mit folgenden Werkzeugen: 1. Den Earth-Flow 2. Sky-Flow 3. Rollmassage Die Stunden bauen auf einander auf. Wir erarbeiten die richtige Haltung und spüren in unseren Körper um dem Ziel der 100 % Bewegung immer etwas näher zukommen. Fayo der Schlüssel zu mehr Beweglichkeit & Wohlbefinden und Lebensqualität. Schnupperstunden nach Rücksprache möglich  
    • Yvi

      Yvi

      "Das Leben ist schön"

      Kurse

        ZUMBA // BODYWORK
  • Bettinas Beach Body

    In dieser Stunde macht Euch Bettina fit für den Sommer. Wir beginne mit einem kurzen Warm Up, bevor wir dann den kompletten Körper kräftigen und "sommerfit" machen wollen. Abgerundet wird die Stunde durch einen Entspannungs- und Dehnungsteil.
  • Pilates mit Tina

  • Zumba

    Ein einzigartiges Erlebnis

    Zumba ist ein effektives Ganzkörper-Tanz- und Fitnesstraining. Hier sind alle richtig, die sich gerne zu den verschiedensten Tanzstilen bewegen. Von Salsa über Cumbia, aber auch klassischen Fitness-Moves, hier ist alles dabei. Die Zumba-Stunde vereint Elemente aus Tanz, Aerobic und Krafttraining. So wird Eure Ausdauer trainiert, Euer Körper gekräftigt und Eure Figur gestrafft, die Kalorienverbrennung wird angekurbelt und alles fast nebenbei, da Ihr auf Grund des hohen Spaß Faktors die Anstrengung fast vergesst.
    Die Stunde ist für jedermann/frau geeignet. Tanzerfahrung ist nicht erforderlich, Hauptsache Ihr habt Spaß an der Bewegung, denn Zumba basiert auf dem das Prinzip „Easy to Do!“ Also auf was wartet Ihr noch? Kommt vorbei und tanzt, lacht und schwitzt mit mir.

  • DanceAerobic & BodyWork!

    Diese Stunde bietet die perfekte Kombination aus Tanz und klassischer Gymnastik, und ist somit ein wirklicher „Allrounder“. Es werden das Herz-Kreislauf- System, Kraftausdauer, Koordination, und Beweglichkeit trainiert. Die Schrittkombination wird während der Stunde erarbeitet und am Schluss zur finalen Choreographie zusammengefügt. Nachdem unsere Kalorienverbrennung richtig angekurbelt wurde geht es jetzt ans BodyWork! Mit verschiedenen Workout-Übungen, mal mit, mal ohne Kleingeräte, kräftigen, straffen und formen wir unseren ganzen Körper. Am Ende belohnen wir uns mit einem entspannenden Strechting.
  • Zumba & BodyWork!

    Diese Stunde vereint das Beste aus beiden Kursen. Nachdem uns das Zumba-Training so richtig zum Schwitzen gebracht hat und die Kalorienverbrennung auf Hochtouren läuft, geht es jetzt ans BodyWork! Mit verschiedenen Workout-Übungen, mal mit, mal ohne Kleingeräte, kräftigen, straffen und formen wir unseren ganzen Körper. Am Ende wartet dann ein entspanntes Stretching auf uns.
    • Yvi

      Yvi

      "Das Leben ist schön"

      Kurse

        ZUMBA // BODYWORK
  • MamaFit

    MamaFit In der Schwangerschaft verändert sich der Körper jeder Frau. Nach der Geburt möchten wir schnell wieder fit werden und etwas für uns und unseren Körper tun. Das ist mit Baby, vor allem in der Anfangszeit nur schwer zu vereinbaren. Die Schlaf- und Essenszeiten haben sich noch nicht eingespielt und wir möchten jederzeit greifbar sein, falls das Baby uns braucht. Deshalb sind in meiner MamaFit-Stunde die Allerkleinsten mit dabei. Während die Mamas schwitzen dürfen die Kleinen bei Mama liegen, den Raum erforschen oder mit den anderen Babys Kontakt aufnehmen. Die letzten Minuten des Kurses gehören dann voll und ganz den Babys (Fingerspiele, Lieder, Kniereiter). MamaFit – Die Gymnastikstunde die sowohl die Mamas als auch die Babys glücklich macht.
  • MamaFit

    MamaFit
    • Bettina

      Bettina

      "Das Leben ist schön!"

      Bettina Benz ist Trainer C für Fitness und Gesundheit.

      Kurse

        ZUMBA / BODYWORK
  • Back to Sports

    Uli Ganz Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die gerne wieder sportlich aktiv werden möchten. Yvis Gym bietet Ihnen dafür die ideale Umgebung, um geschützt vor störenden Blicken in einer kleinen Trainingsgruppe wieder Freude an Bewegung zu finden. Nach einem einleitenden Cardioteil, kräftigen wir mit und ohne Handgeräte die unterschiedlichen Körperbereiche, sanfte Dehnungsübungen sowie Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen runden die Stunde ab. Die private Atmosphäre und die individuelle Betreuung und Anleitung sorgen für einladende und entspannte Bedingungen.
    • Uli Ganz

  • Musik- und SpielRaum

    Der Pikler-SpielRaum für Bewegung und selbständiges Entdecken gibt Eltern die Möglichkeit, die Eigeninitiative ihrer Kinder zu beobachten und kennen zu lernen. Durch Ihre Aufmerksamkeit und Ihr Interesse für das Tun ihres Kindes entsteht eine Atmosphäre, in der sich die Kinder sicher und wohlfühlen. So können sich die Kleinen in aller Ruhe dem freien Spiel widmen, die vorbereitete Umgebung erkunden und die bereitgestellten Materialien ausprobieren. „Wesentlich ist, dass das Kind möglichst viele Dinge selbst entdeckt. Wenn wir ihm bei der Lösung aller Aufgaben behilflich sind, berauben wir es gerade dessen, was für seine geistige Entwicklung am wichtigsten ist.“ Emmi Pikler Abgerundet wird die Stunde durch einen musikalischen Teil. Durch das gemeinsame Singen können die Kinder zusammen mit Ihren Eltern ihre Stimme und ihren Körper entdecken. Einfache Instrumente wie Klanghölzer und Glöckchen führen das Kind in die Welt der Klänge. Ein früher Zugang zur Musik wirkt sich positiv auf die Entwicklung des Kindes aus. Und nichts spricht die Kinder mehr an, als die Stimmen der Eltern zu hören.